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吃核桃可以降血压
2021-03-15 00:44
本文摘要:根据测定,每100克核桃不含脂肪20~64克,核桃脂肪的71%是亚油酸,12%是亚麻酸,蛋白质15~20克,蛋白质也是优质蛋白质,核桃中脂肪和蛋白质是大脑最差的糖类为10克,是所含的钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2 )、维生素B6、维生素e、胡桃醌、磷脂、单宁等营养物质。生活紧张,血压升高吗? 心血管不好,血压高吗? 美国最近的研究发现这两种血压问题不吃核桃也能解决。

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根据测定,每100克核桃不含脂肪20~64克,核桃脂肪的71%是亚油酸,12%是亚麻酸,蛋白质15~20克,蛋白质也是优质蛋白质,核桃中脂肪和蛋白质是大脑最差的糖类为10克,是所含的钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2 )、维生素B6、维生素e、胡桃醌、磷脂、单宁等营养物质。生活紧张,血压升高吗? 心血管不好,血压高吗? 美国最近的研究发现这两种血压问题不吃核桃也能解决。

据英国《每日邮报》报道,刊登在《美国营养学会》杂志上的最近研究表明,不吃核桃有助于应对人体压力,减少高血压。不吃胡桃和核桃油一周后,人们的平均值扩张压显着上升。总体来说,“害怕胆固醇”水平较低的患者如果三周不吃含核桃的食物,即使面临相当大的压力,血压也不会显着下降。

新的研究首次指出,不吃核桃会减少心理压力引起的血压上升。这不仅证实了“胡桃可以减少胆固醇和高血压”,还指出不吃胡桃有助于减少生活压力。


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